Rando Nature
1H30 - 2h
Mais pourquoi marcher?
Garder la forme, s'aérer l'esprit, partager des moments, rencontrer des nouvelles personnes. La randonnée est une pratique sportive douce, l'occasion de prendre le temps et de couper avec notre quotidien. Souvent suivi d'une courte séance de relaxation et d'un moment de partage autour d'une tisane
" véritable DETOX DIGITAL" .
C'est un sport avec de nombreux bienfaits sur notre santé mentale et physique. La marche permet de renforcer notre organisme en douceur. Elle stimule nos muscles, entretient nos articulations. Randonner libère la respiration, fait travailler le cardio, lutte contre le surpoids et renforce notre système immunitaire.
Marcher seule n'est parfois pas très motivant, je vous accompagne dans votre reconnexion à l'essentiel, loin du vacarme urbain. Je mets en place régulièrement des sessions rando, par petit groupe, tous niveaux, aux alentours de Pouilly le monial, le but étant de partager des moments de convivialité, de bouger en pleine nature, respirer, et de s'épanouir au quotidien.
PREVOIR: Une tenue de sport, de bonnes chaussures, des bâtons si besoin, une serviette de bain, et de l'eau.